Yoga e Cbd, una combinazione perfetta!

Lo yoga e il CBD sono una coppia perfetta, esattamente come mele e cannella: non c'è da meravigliarsi che sia considerata una delle migliori combinazioni al mondo per migliorare la qualità della vita!

Dello Yoga ormai conosciamo praticamente tutto, nel senso che è una disciplina ormai affermata e che bene o male tutto, anche i meno esperti, sanno cos'è e la sola parola è in grado di richiamare immagini, concetti e rappresentazioni della disciplina.

Il CBD ( cannabidiolo ) invece è un fenomeno apparentemente più giovane e moderno: parliamo di un cannabinoide presente nella cannabis, che sta costruendo la sua popolarità grazie ai suoi innumerevoli benefici, e al fatto di non avere le stesse proprietà psicotrope del suo più famoso alter ego, ovvero il THC.

Il CBD riesce quindi a dare al corpo quel giusto relax fisico senza alcun effetto psicotropo, rendendolo un perfetto punto di partenza per iniziare ad introdurre i concetti della fitoterapia, o medicina delle piante, nella pratica dello yoga.

Combinare CBD e Yoga

La combinazione di Yoga e CBD viene così apprezzata perchè riesce a dare alle persone gli stessi benefici sia alla mente che e al corpo: riesce a calmare l'ansia, allevia il dolore, allevia lo stress e migliora la relazione generale mente-corpo. Questo ci permette di considerarla una combinazione veramente efficace e alla portata di tutti.

Ma la cosa più importante, è che la combinazione di yoga e CBD può dare i benefici maggiori e un influenza ancora più positiva, sulla mente e sul corpo, quando praticata in abbinata piuttosto che con l'uso regolare delle due componenti in modo separato: ed in questo articolo parleremo proprio della loro combinazione e dell' influenza che possono avere sul migliorare la qualità della vita.

Lezioni di YOGA e CBD

Durante le loro sedute, i praticanti di yoga usano una combinazione di esercizi fisici/posture e pratiche mentali e spirituali. Le posizioni dello yoga sono chiamate Asana, una parola sanscrita che significa “posizione comoda e mantenuta”.

Si pensa che queste tecniche si siano originate nell’antica India nell’ambito della religione Indù.
Alcuni degli aspetti fondamentali dello yoga includono il controllo della respirazione e la meditazione, insieme all’adozione di varie posture del corpo. In occidente, la maggior parte delle persone pratica una forma di yoga derivata dallo Hatha Yoga.

La maggior parte degli amanti dello yoga sostengono che i benefici principali siano un maggiore rilassamento e una salute migliore, supportando la nostra circolazione cardiocircolatoria, aiutandoci a gestire lo stress quotidiano, riducendo l’ansia, gli attacchi di panico e la depressione.

Tutta una serie di benefici di cui abbiamo già parlato su questo blog, che si affiancano a tanti altri che lo rendono molto vicino ad uno sporto vero e proprio.

Ci permette di essere più lucidi e più concentrati, migliora il nostro equilibrio e la nostra forza, allunga i nostri muscoli, rendendoci più flessibili.

La cannabis, d'altro canto, viene usata dappertutto per le sue proprietà rilassanti straordinariamente efficaci e per la sensazione di benessere che genera. Per molte persone, la cannabis è un eccellente antidoto allo stress e all’ansia, che nella vita urbana moderna possono sembrare onnipresenti.

Ma non solo, grazie al boom del cannabidiolo, è ormai una realtà che va molto oltre. Abbiamo parlato già molte volte di CBD e sport, e di come questo cannabinoide sia ormai consolidato nella quotidianità degli sportivi, sia come supporto all'attività sportiva, che a quella medica.

Il nome è abbastanza auto esplicativo: le lezioni di yoga e CBD sono lezioni di yoga regolari, ma ognuno dei partecipanti ha assunto alcune gocce di CBD prima della lezione, per migliorare gli effetti dello yoga permettendo al proprio corpo di rilassarsi più velocemente

Le lezioni di yoga e CBD sono generalmente meno intense e si concentrano maggiormente sull'unità di intenti fisico/mentale piuttosto che sul solo esercizio fisico.

Mentre si fa yoga, ci si dovrebbe sentire più in contatto con le nostre emozioni ed i nostri sensi avvicinarsi alla parte più spirituale di noi stessi, piuttosto che entrare in contatto con il solo corpo e muscoli

Al termine della lezione  è prassi comune consumare altri prodotti a base di CBD o utilizzare creme e lozioni al CBD per lenire i muscoli, dopo l'intenso sforzo psicofisico della lezione.

Benefici dello Yoga e CBD

Il numero di benefici che puoi incontrare mentre pratichi lezioni di yoga e CBD non è da sottovalutare, l’uso di CBD, è giusto ricordarlo, non porta a perdite di percezione della realtà, è una sostanza senza alcun effetto psicotropo , ed è quindi completamente sicura e adeguata per l'utilizzo  durante lo yoga o qualsiasi altra attività fisico/motoria normale.
Vediamone di seguito alcuni dei sui benefici più affermati e comprovati.

Alleviare lo stress

Lo stress è una parte inevitabile della nostra vita, non importa quanto possiamo stare bene o fare il lavoro dei nostri sogni. Ci sentiamo stressati anche nei nostri momenti felici, quindi, la cosa migliore che possiamo fare è imparare a gestirli nel miglior modo possibile. Quando ci sentiamo stressati, viene rilasciato nel nostro corpo l'ormone cortisolo, che può essere un fattore di causa per lo sviluppo di determinate condizioni mediche come l'ipertensione o il diabete

Lo yoga potrebbe essere la giusta risposta che stai cercando per affrontare il tuo stress, poiché sono molti gli studi che hanno dimostrato che praticare lo yoga aiuta a ridurre la produzione di cortisolo nel nostro corpo. Inoltre, è stato dimostrato che lo yoga è una pratica efficace nell'affrontare i più alti livelli di ansia e depressione.

Anche il CBD ha le stesse caratteristiche e benefici della pratica yoga.
E' un rimedio provato ed accertato per affrontare l'ansia grazie alle sue proprietà non psicoattive. Molti lo ritengono persino meglio del THC ( tetraidrocannabinolo ).

Quando Yoga e CBD sono combinati, aumentano i benefici nell'alleviare lo stress e la tensione, non solo sulla mente ma anche sul corpo, poiché lo stress si manifesta anche fisicamente, il risultato è una migliorata qualità della vita

Ridurre le Infiammazioni 

Uno dei vantaggi più popolari del CBD è l'impatto antinfiammatorio che ha sul nostro corpo. Sebbene il composto sia un eccellente analgesico già da solo, se combinato con lo yoga è maggiormente efficace.

Praticare yoga e CBD può ridurre il dolore che si prova sul proprio corpo, specialmente nella parte lombare, la parte bassa della schiena per intenderci ed anche nelle articolazioni

Sebbene ci siano ancora molti studi da fare sui tanti pregi del CBD, è sicuramente uno dei motivi per cui più persone affette da infiammazioni varie praticano yoga e CBD.

Lo yoga e CBD potrebbe essere la giusta soluzione se stai cercando nuove idee e pratiche su come alleviare un dolore eccessivo, perché Yoga e CBD combinati in lezioni professionali possono alleviare significativamente il tuo dolore, migliorando la tua salute e la qualità della vita sociale.

Migliore qualità della vita

L'esercizio fisico è una delle chiavi per vivere una vita sana ed equilibrata, ma con lo yoga si riesce ad avere quella marcia in più anche sul lato psico/fisico del nostro corpo.

Lo yoga non riguarda solo l'esercizio fisico, principalmente è la ricerca di connessione tra spirito e corpo, arrivare alla consapevolezza di trovare il giusto equilibrio tra di loro porta senza dubbio ad un miglioramento della qualità della vita

Praticare lo yoga ha dei benefici enormi sia per la mente che per il corpo, ma se è combinato con il CBD, con le sue proprietà terapeutiche ormai dimostrate in molti studi universitaria livello globale, potrebbe essere la migliore combinazione possibile che ti manca per iniziare a vivere una vita migliore.

Praticare yoga e CBD riuscirebbe a darti più energia e porterebbe a migliorare la qualità del sonno, sarai in grado di comprendere molto meglio il tuo corpo, la tua mente, la connessione tra loro e ottenerne un migliore controllo.

Miglioramento della salute fisica 

È un malinteso comune pensare che i recettori endocannabinoidi si trovino solo nel nostro cervello, in realtà questo malinteso è molto lontano dalla verità.

E' stato ormai appurato da molto tempo che abbiamo recettori CB1 e CB2 diffusi in tutto il nostro corpo, il che ci aiuta a mantenere il sistema biologico in perfetta funzione, il che ci porta ad un aumento della qualità della vita.

Qual è il ruolo dello yoga in relazione a tutto questo?

Nello yoga la pratica dello stretching è di primissima importanza, si è ormai dimostrato che lo stretching riesce ad attivare i recettori CB1 e CB2 nei muscoli. Quindi, se si combinano yoga e CBD, ci si può aspettare di sentire un effetto più forte e acuto grazie agli esercizi fisici di stretching che miglioreranno l'effetto del CBD nel nostro corpo.

Focus e concentrazione migliorati

Lo yoga è molto più che affinare la connessione mente-corpo. Uno dei benefici raramente messi in discussione dello yoga è quanto sia efficace nello sviluppare una mente ancor più concentrata.

L'obiettivo principale di ogni esercizio yoga è di farti dimenticare gli stress della tua vita, indipendentemente dalla loro intensità, e di farti concentrare sull'esercizio che stai svolgendo in quel momento.

Nel corso del tempo, continuando a praticare lo yoga questi automatismi si sviluppano in modo naturale, è per questo motivo che le persone che lo praticano regolarmente, riescono a sviluppare la concentrazione in modo più immediato rispetto a molte altre persone che non lo praticano

Il CBD, d'altra parte, è responsabile del rilascio di ormoni nel nostro cervello come la serotonina e la dopamina, ormoni chiave per riuscire a mantenere la concentrazione.

Come abbiamo visto se il CBD viene combinato con lo yoga, migliora l'umore generale dell'individuo, rendendo più facile rimanere concentrato sulle normali attività quotidiane, aumentando la percezione del guadagno che abbiamo in termini di qualità della vita.

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