Ci sono periodi in cui stress ed ansia prendono il sopravvento sulla quotidianità, piccole e grandi problematiche quotidiane dalle quali appare difficile uscire fuori. Cosa fare? Sport e CBD, un binomio sui cui puntare per ritrovare la freschezza psicofisica ideale con cui affrontare gli ostacoli che si presentano nel quotidiano.
Correre per 5 minuti al giorno non solo aiuta a vivere più a lungo, proteggendo da alcune malattie che caratterizzano l’invecchiamento, ma soprattutto favorisce la produzione di alcuni speciali neurotrasmettitori cerebrali, come la serotonina e norepinefrina, noti come ormoni del buonumore. Il Running è un ottimo modo con cui porre argine ad ansia e stress.
Uno studio pubblicato sulla rivista Psychiatry & Neuroscience, asserisce che l’attività fisica ha una potenziale azione antidepressiva, migliorando la memoria, riducendo i livelli di stress e proteggendo dal rischio di depressione. Inoltre correre impatta positivamente anche sulla qualità del sonno, migliorandolo.
E il CBD che ruolo gioca? Il CBD può rivelarsi l’alleato ideale per combattere lo stress quotidiano, come testimonia lo stesso Pierluigi Catalano, atleta Enecta di Spartan Race
“Lo assumo la mattina prima di andare a lavoro e la sera prima di andare a dormire, in totale assumo circa dalle 10 alle 15 gocce al giorno”.
“Io incentro tutto il mio stress sullo sport – racconta Pierluigi - per me lo sport è importante per rigenerarmi e per eliminare stanchezza e pensieri negativi. Quando sono particolarmente stanco penso ai benefici del post sport e trovo la forza per la sessione di allenamento quotidiana”.
Il segreto è concentrare le energie sulle priorità da affrontare “Cerco di concentrarmi al 100% sui punti più importanti della mia giornata. Punti inerenti sia al lavoro che all’attività sportiva”.
“Uso il CBD - afferma Pierluigi - in chiave anti stanchezza e come un ottimo alleato contro il mal di testa da stress”.
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Credit
@allinonelab
@Davide Ricciardi
@pierluigi catalano
