Body Building Vegetariano: cosa mangiare ed il ruolo del CBD

Il Body Building è uno di quei Sport in cui si immagina che l’atleta ingerisca una ricca quantità di carne e proteine animali.

In parte questo può essere vero, tuttavia ci sono famosi atleti della disciplina come Leroy Burrell o il vegano Edwin Moses.

In questo articolo senza l’intento di volerci sostituire ad un nutrizionista o dietologo illustriamo come potrebbero essere i pasti vegetariani di un atleta di Body Builder in cui inserire come supporto anche dell’Olio di CBD.

Ovviamente chi intende seguire una dieta specifica consigliamo di consultare uno specialista del settore.

Colazione

1 fetta (o più) di toast di farina 100% integrale o di pane integrale
3 cucchiai di burro di arachidi o arachidi
2 tazze di cereali integrali
250 grammi di latte ps o latte di soya di soia, latte di riso 
1 o 2 uova oppure 30g di proteine 
1 banana
3 gocce di Olio di CBD

Spuntino

2-3 cucchiai di burro di arachidi o mix di arachidi, semi di girasole, uvetta
Latte di soia o di riso

Pranzo

Primo vegetariano, come lasagne di tofu oppure piatto misto legumi quali ceci-lenticchie o fagioli con amidi tipo riso o pasta.
2-3 fette di pane integrale
Formaggi freschi
Verdure a scelta
Insalata con Aceto
Olio d'oliva

Merenda

2-3 cucchiai di burro di arachidi o mix di arachidi,semi di girasole, uvetta
Yogurt

Cena

1 Hamburgher di Soya o formaggi magri oppure uova
Ceci - Fagioli o fagioli di soya
2 fette di pane integrale
Salsa a base di olio d'oliva
Insalata verde 
vino

Prima di andare a dormire

250 grammi di latte ps o latte di soya di soia, latte di riso o proteine in polvere
In alternativa un vasetto di fiochi di latte o Yogurt greco.

Il ruolo del CBD – In più occasioni abbiamo parlato di quanto il CBD possa essere importante per uno sportivo. In questo caso può accompagnare la dieta quotidiana se assunto al mattino durante la colazione per affrontare al meglio la giornata e se abbiamo un allenamento in programma può essere preso al termine della sessione di training così da supportare i muscoli nel recupero. Può essere preso anche a fine giornata, appena dopo la cena per cercare quel relax generalizzato del corpo. Un prodotto naturale in perfetta linea con un’alimentazione vegetariana.

Sempre più Sportivi professionisti si avvalgono del supporto del CBD per via delle sue proprietà antinfiammatorie ma anche per lo stato di relax mentale che permette un adeguato recupero psicofisico. Provalo ed integralo nella tua dieta! Per ulteriori informazioni scrivici a info@enecta.com o lascia un messaggio sulla nostra Pagina Facebook!

fonti dieta: ironbody

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