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CBD e recupero attivo: il giorno dopo una gara cosa fare?

 

Il giorno dopo una gara è possibile e normale sentirsi molto stanchi, cosa è giusto e corretto fare?

Cerchiamo di capirne di più con il supporto e la testimonianza di Pierluigi Catalano, atleta di Spartan Race, griffato Enecta.

Il primo elemento da sottolineare è lo stato psicofisico post gara.

“Non seguo sempre un modo di recupero standard – afferma Catalano - dipende da come mi sento fisicamente. Se lo sforzo è stato davvero eccessivo preferisco totale risposto invece se il corpo dovesse rispondere bene nel post gara faccio dalle due alle tre sedute di allenamento molto leggero con ripetizioni lunghe e con poco carico e tanto ma tanto stretching e allungamenti”. 

Il secondo elemento che evidenziamo è quello dei segnali che il nostro corpo ci invia, è molto importante ascoltarsi e seguire le sensazioni al di là delle tabelle di allenamento programmate.

“Non bisogna sottovalutare i segnali che il tuo corpo ti manda. Sentire il proprio corpo è fondamentale per decidere in che modo recuperare se con riposo totale o con piccole sezioni di allenamento”.

Hai inserito anche il CBD come supporto per recuperare al meglio dopo le gare?

"Il CBD è una costante nei miei allenamenti e nel recupero, assumo l'Olio di CBD dopo ogni allenamento".

Sintetizzando le nostre riflessioni, dopo una gara non bisogna mai sottovalutare i segnalci che ci invia il proprio corpo e solo dopo decidere come recuperare al meglio.

Il CBD, come sottolinea lo stesso Catalano, può essere un buon alleato con cui supportare lo stato psicofisico dell’atleta dopo gli allenamenti e le gare.

Un consiglio pratico per i nostri lettori – sportivi per un efficace recupero attivo?

“Per me il recupero attivo è fondamentale, lo pratico anche tra un esercizio ed un altro con sessioni di 30 sec di jumping rope!”.

Sei interessato all’argomento e vuoi saperne di più? Non esitare a contattarci, fallo scrivendo una mail a info@enecta.com o attraverso i nostri canali Social, lasciando un messaggio su Facebook e Instagram e il Team Enecta sarà a tua disposizione per rispondere ad ogni domanda o dubbio!

 

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